Oltre 150 ricette sane e gustose, dall’antipasto al dolce, ispirate alla dieta mediterranea. La prima sezione è dedicata alle preparazioni di base, come ad esempio dado fatto in casa, impasti per pizza e creme per dolci; seguono le ricette divise per portata: antipasti, primi, secondi, contorni e dolci. Infine due sezioni del ricettario sono dedicate all’alimentazione della prima infanzia: dai 4 ai 12 mesi e da 1 a 3 anni, per crescere bimbi in salute a partire dalla fase dello svezzamento!