Per essere in salute occorre prima di tutto diventare consapevoli che della salute siamo i diretti responsabili. Dobbiamo attingere alle giuste strategie, districarci nel mare delle informazioni fuorvianti, e soprattutto passare all’azione con costanza, impegno e determinazione. Quello che hai tra le mani è un libro pratico e ricco di informazioni di valore che ha un solo ed unico scopo: agire. Se non vedi l’ora di capire, comprendere e cambiare il tuo stile di vita in funzione della tua salute personale, questo libro è proprio quello che fa per te.