AA.VV. - Cucina in modo sano (2012) - ITA

a cura di OK Salute e benessere
Ricettario Salutista| Italiano | Editore: Rcs MediaGroup e S.I.S.A. | Collana: I Libri di OK
Anno: 2012 ed.ITA/2012 digi ed.| Formato: Pdf 130 ill p. | Dimensioni: 108.3 MB
Descrizione:

Per imparare a cucinare in modo sano devi prima di tutto sapere che cosa portare in tavola. Attieniti alla piramide alimentare della dieta mediterranea, il regime povero di grassi saturi e di proteine animali, ricco di carboidrati, fibre e antiossidanti naturali, riconosciuto universalmente per i suoi benefici sulla salute. Ecco allora in questo primo capitolo tutte le indicazioni utili per organizzare i tuoi pasti, con le porzioni giuste di ogni categoria di alimenti per lui, per lei e per i bambini e la frequenza di consumo settimanale ideale.

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