Carlos Álvarez San Emeterio - Sci alpino. Preparazione fisica per un alto rendimento (2013)

Carlos Álvarez San Emeterio - Sci alpino. Preparazione fisica per un alto rendimento (2013)
Italian | PDF/EPUB | 10 MB

L'appassionante mondo dell'alto rendimento sportivo è in continuo cambiamento per via dell'evoluzione scientifica che lo circonda: medicina, biomeccanica, fisiologia, antropometria, nutrizione, psicologia, condizionamento fisico, ecc. Il libro è stato realizzato con l'intenzione di occupare un posto all'interno del complesso mondo dello sci alpino e concretamente nel campo della preparazione fisica, terreno poco esplorato e con troppe divergenze al momento dell'applicazione in cerca di un rendimento ottimo. L'autore analizza, spiega e argomenta le capacità fisiche basilari e complementari più rilevanti per uno sciatore e, ciò che è più importante, la sua corretta amministrazione e temporizzazione. La principale pretesa dell'opera è cercare di unificare i criteri, specialmente tra i professionisti della preparazione fisica, e inoltre fare da guida metodologica per tutti quegli allenatori che non dispongono dei sufficienti mezzi, materiali e risorse economiche nei loro club o federazioni territoriali.
I concetti che apporta il testo potremmo definirli come innovativi e trasgressivi. Sono innovativi perché si basano sugli ultimi studi realizzati, specialmente nel campo della forza e della flessibilità, e trasgressivi perché in vari paragrafi del libro si propongono metodi di allenamento con un orientamento molte volte contrario a quello ortodosso, ma sempre argomentati e supportati scientificamente. Attraverso una lettura attenta e critica, il lettore potrà trarre conclusioni su ciò che lui stesso ha riscontrato fino a quel momento nel campo dell'allenamento fisico e che gamma di possibilità si possono aprire scoprendo le nuove opzioni che il libro offre.

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